quarta-feira, 3 de agosto de 2016

Ioga: força e equilíbrio

“O primeiro dos bens, depois da saúde, é a paz interior”

Na tarde de ontem (02/08) nós do grupo Ecociente participamos de  uma aula de Ioga no Dourado clube, com a instrutora Keila Zolio, que também é Nutricionista.
Ela nos mostrou como fazer os exercícios, sempre alongando, inspirando e expirando.
Alguns tiveram mais facilidade e outros mais dificuldade em fazer os movimentos, mas todos conseguiram. Afinal, quem pensa que ioga é só meditação, engana-se, é muito equilíbrio, força e concentração.
Todos gostaram muito da aula, foi diferente e interessante e no final algumas meninas tentaram uma posição "invertida" e deu certo!
Muito obrigado, Keila! Valeu!

E obrigado também ao pessoal do Dourado Clube, que gentilmente, mais uma vez, nos cederam o local.









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