Meditação

Você já ouviu falar em meditação? E meditação ativa? 

Fazer meditação é você observar e silenciar sua mente, sem necessariamente estar totalmente parado.

Resumidamente, a meditação ativa é uma maneira de você se sentir leve, de amenizar sua ansiedade, seu estresse, de controlar suas emoções, aumentando assim seu foco e concentração. 

Com isso, tivemos uma aula de meditação com a Naturóloga Milena Bueno Postachini. De início fizemos uma meditação passiva, em seguida fomos para a meditação ativa onde fizemos lindas e coloridas mandalas. 

A aula foi demais, agradecemos mais uma vez a oportunidade! 

Gratidão